Onze selectiecriteria
Een goede adrenaline-kick, stress loslaten of gewoon even ontspannen. Denk je dat dit voldoende redenen zijn om te beginnen met het beoefenen van een van de oudste sporten ter wereld? Door te boksen met een bokszak, kun je bijna net zo goed loskomen van je dagelijkse bezigheden als tijdens een vakantie aan het strand.
Als we je ook nog eens vertellen dat het een zeer gezonde sport is en dat trainen thuis al heel makkelijk kan, zul je niet langer willen wachten om te beginnen met boksen. En wat is er beter dan te beginnen met een bokszak? Op die manier kun je een oefeningsroutine opzetten waarmee je in vorm blijft zonder van huis te hoeven gaan.
Belangrijk om te weten
- Bokszakken zijn ideaal om thuis te boksen zonder naar een andere locatie te hoeven gaan.
- Er zijn 2 soorten bokszakken: de zakken die aan het plafond of de muur hangen (dit is op dit moment de populairste soort), en de zakken die rechtop staan.
- Een bokszak is ideaal voor mensen met een drukke levensstijl. Of voor degenen die moeite hebben met het bezoeken van de sportschool maar wel hun bokstechniek willen verbeteren.
Onze selectie: De beste bokszakken op de markt
![Boxerzak 120x30 cm MMA bokszak hangend gevuld bokszakken met ketting en plafondhaak Medium [137]](https://m.media-amazon.com/images/I/41DECal4P3L._SL500_.jpg)
Hieronder laten we je de beste bokszakken zien die je op de markt kunt vinden. Hiermee ontdek je welke het meest geschikt is voor jou of je dierbaren. Kies het soort bokszak, de vorm en de coating, die het beste bij je passen.
- De beste bokszak met een complete boksset
- De beste bokszak met bijbehorende handschoenen
- De beste bokszak om je helemaal uit te leven
- De bokszak met het meeste oog voor detail
- De meest duurzame bokszak
De beste bokszak met een complete boksset
De bokszakset van TecTake is het ultieme fitnesstoestel voor thuis. Een trainingsprogramma aan de bokszak is een absoluut effectieve training voor het hele lichaam. Met deze set heb je alles in huis wat je voor een effectieve training nodig hebt, waardoor je niet langer altijd naar de sportschool hoeft te gaan. De set bevat een hoogwaardige, zware bokszak inclusief plafondbevestiging en bokshandschoenen. De prijs-kwaliteitverhouding van dit product is uitstekend.
De beste bokszak met bijbehorende handschoenen
De bokszak van Angelsports wordt inclusief bijpassende handschoenen geleverd. De zware bokszak is ontworpen voor professionele boks- of kickbockstraining thuis of in de studio en is geschikt voor beginners, gevorderden en professionals, ongeacht leeftijd, geslacht en lengte. De bokszak heeft een hoogte van 50 cm en kan eenvoudig meegedragen worden in de handige bijbehorende draagtas. Het materiaal van de zak is erg stevig en kan goed tegen een stootje.
De beste bokszak om je helemaal uit te leven
Wil je lekker losgaan en je in het zweet trainen? Sla met alle energie die je in je hebt op de Bruce Lee bokszak en voel het effect op je lijf. De bokszak is geschikt voor kickboksen, free fight, traditioneel boksen en thaiboksen. De zak bevat geen naden. Hoe hard je dus ook slaat of schopt, de zak zal niet scheuren. Met deze bokszak kun je je dus helemaal uitleven. Ook de bijgeleverde kettingen zijn erg stevig.
De bokszak met het meeste oog voor detail
De bokszak van Legend Sports is gemaakt van het ultra sterke Legend Absorb. Dit materiaal is een gelaagd systeem van Bisonyl en is onverwoestbaar sterk. De coating heeft een mooie matte uitstraling. De ophanging is extra verstevigd en daardoor niet kapot te krijgen. De bokszak is geschikt voor trappen en stoten, in de sportschool of thuis. Dankzij het stevige en kwalitatieve materiaal doet het geen pijn als je er hard tegen aan slaat, zelfs zonder handschoenen.
De meest duurzame bokszak
Op dit moment is het genoemde product niet leverbaar bij de leverancier. Daarom hebben wij het vervangen door een ander product met soortgelijke kenmerken. Meld een probleem.
De bokszak van ScSports weegt 25 kg en komt samen met bokshandschoenen, een boksband, een bokszakhouder en een 5-punts stalen ketting. De zak heeft een formaat van 80 x 30 cm, heeft een beige/petrol kleur en is gemaakt van kunstleder. De vulling is gemaakt van katoenweefsel, is gelijkmatig verdeeld in de bokszak en beschermt het materiaal zelfs bij sterke stoten.
De bokshandschoenen zijn opgevuld met schuim en hebben een duimbevestiging, luchtgaten en een klittenbandsluiting. Voor extra bescherming van de polsen heb je de katoenen boksbanden. Klanten waarderen dit product zeer en benoemen als groot voordeel dat de zak zelfs na een aantal jaar intensief gebruik nog steeds geen scheuren vertoont en niet gaat ruiken.
Shopgids: Wat je moet weten over bokszakken
Er zijn veel verschillende soorten bokszakken op de markt. Het is een betaalbaar product, eenvoudig te installeren en het stelt je in staat eenvoudig thuis te boksen. Maar in de wereld van het boksen zijn er veel verschillende niveaus. Hieronder beantwoorden we de meest voorkomende vragen die gebruikers stellen bij de aanschaf van een bokszak.
(Bron: Diaz: 24381996/ 123rf.com)
Wat is een bokszak?
Wat voor bokszakken zijn er?
| Soort | Hangend | Staand |
|---|---|---|
| Voordeel | Neemt thuis minder ruimte in beslag tijdens het gebruik. | Makkelijk om te vervoeren en op te bergen als je hem niet gebruikt. |
| Beweging | Makkelijker om een goede coördinatie en slagritme te krijgen. | Bewegen meer. Kunnen soms instabiel zijn. |
| Gewicht | Geeft meer evenwicht. Maakt het mogelijk om je techniek beter te ontwikkelen. | Als je ze een trap geeft, wiebelen ze soms. |
Wat zijn de voor- en nadelen van het gebruik van een bokszak?
Hoe bevrijdt boksen je van stress en spanningen?
(Bron: Khambubpha: 82243653/ 123rf.com)
Waarom is het gebruik van een bokszak goed voor je gezondheid?
- Je verbrandt snel calorieën. Aangezien het om een cardio-oefening met een hoge intensiteit gaat, moedigt dit ons lichaam aan om calorieën en vetten in een hoog tempo te verbranden. Boksen is een uitstekende optie als je wilt afvallen of sterker wilt worden. Om dit te bereiken moet je de oefeningen wel in een hoog tempo doen.
- Niet alleen je armen, ook je benen worden getraind. Bij het raken van de bokszak, is het belangrijk een goede positie aan te houden. Dit vertaalt zich in een uitgebalanceerde houding met semi-gebogen benen. Op deze manier kunnen we ook aan ons onderste lichaamshelft werken. De overtuiging dat je met boksen alleen je armen traint is een mythe.
- Je krijgt sterke buikspieren. Het slaan op een bokszak combineert oefeningen waarbij we naast onze conditie, benen en armen, ook onze buikspieren trainen. Voor het beste resultaat span je je buik tijdens de gehele training aan. Zijdelingse oefeningen zorgen er voor dat ook de onderste en schuine spieren in onze buik worden getraind.
Waar moet ik op letten bij het gebruik van een bokszak?
Hoe train je het beste als je een boksbal gebruikt?
Dit wordt ‘schaduwboksen’ genoemd. Op deze manier werken we aan een sterke buik, armen, borst en rug. Maar dat is niet alles! Als je na de warming-up begint met boksen, werk je ook aan je taille, benen, enkels en bilspieren. Dit maakt ons figuur snel sterker.
Moet ik een dieet volgen als ik aan boksen doe?
Denk goed na over stellingen als het eten van 5 maaltijden per dag, altijd goed gehydrateerd blijven en niet teveel koolhydraten consumeren. Het zal uiteindelijk je lichaam beïnvloeden. Voedsel is de benzine voor ons lichaam en het is fundamenteel voor een training van hoge kwaliteit met een grote intensiteit. Als je bewust bezig bent met je voedingspatroon, zul je al snel verbeteringen zien.
Waar moet je op letten bij je aankoop?
Er zijn veel verschillende bokszak modellen. We raden daarom aan om verschillende producten te vergelijken voordat je er één koopt. Hieronder laten we je zien met welke belangrijke aankoopcriteria je rekening dient te houden bij de aanschaf van een bokszak. Zo kunt je de bokszak kiezen die het beste bij jouw behoeften past.
Soort bokszak
Er zijn verschillende soorten bokszakken, elk heeft zo zijn voor- en nadelen. Als eerste dien je na te denken over wat het doel van je trainingssessies is. Denk ook van tevoren na over waar je de bokszak wilt plaatsen. Tot slot bepalen ook het gewenste design en het soort oefeningen dat je gaat doen, welke zak je uiteindelijk kiest.
Hieronder vind je de verschillende soorten bokszakken die er zijn:
- Peervorm: Ideaal om je slagsnelheid te verbeteren.
- Boksbal: Om je reflexen te verbeteren.
- Banana bag: Speciaal voor Muay Thai trainingen.
- Staand: Om slagen te oefenen met vuisten en trappen, met name handig in kleine ruimtes.
- Hangend: Verbeteren je techniek, zijn comfortabel en stevig.
Gewicht
Het is raadzaam om een bokszak te kiezen met ongeveer de helft van ons eigen gewicht. Gewoonlijk zijn de zakken van ongeveer 20 kg ideaal voor kinderen of vrouwen met een kleine lengte. Zakken van 35 kg worden aanbevolen voor mensen die meer dan 80 kg wegen. Voor sporters met een gewicht van meer dan 80 kg zijn zakken van 45 kg ideaal.
(Bron: Diaz: 24381996/ 123rf.com)
Sport
Er zijn verschillende bokszakken voor verschillende disciplines. Zo zijn er zakken die worden gebruikt om alleen mee te boksen, andere om te kickboksen en weer andere voor Muay Thai. Afhankelijk van het type vechtsport dat je beoefent, moet de zak een bepaalde stevigheid en lengte hebben. Kijk goed naar de functionaliteiten van een bokszak, voordat je deze koopt.
Ervaring en kracht
Wellicht heb je besloten om een bokszak te kopen nadat je veel tijd hebt besteed aan het beoefenen van deze sport. Als dat zo is, zijn je stoten waarschijnlijk erg krachtig. Het is in dat geval een goed idee om een zwaardere zak te overwegen, omdat de tas anders zal gaan slingeren zodra je hem raakt. Bij vechtsporten waarbij je veel beweegt, zoals mixed martial arts, zal het gebruik van een bokszak minder comfortabel zijn.
Vulling
De meest voorkomende soorten vulling zijn zand, water, versneden rubber en textielsnippers. In sommige modellen wordt een mengsel van een aantal vullingen samen gebruikt. Veel bokszakken hebben een extra schuimlaag, meestal aan de binnenkant. Als je niet aan de standaardvullingen kunt komen, kun je ook oude kleding gebruiken. Het is echter altijd beter een voorgevulde bokszak te kopen.
Coating
Er zijn verschillende coatingmaterialen specifiek voor verschillende functies en sporten. Over het algemeen zijn leren tassen van hoge kwaliteit, ze gaan vaak het langst mee. Hieronder presenteren we de verschillende coatingmaterialen die er zijn:
- Kuntsleer: Bootst het gevoel van leer na, maar zijn goedkoper.
- Canvas: Ondanks dat ze vaak van iets mindere kwaliteit zijn, kunnen deze zakken ook buitenshuis worden geplaatst vanwege hun weerstand tegen de regen.
- Leer: Biedt een realistischere ervaring wanneer je hem raakt en beschadigt je handen of knokkels niet als je besluit geen handschoenen te dragen.
Samenvatting
We weten allemaal dat sporten gezond voor ons is. Dat maakt sport een belangrijk onderdeel binnen ons leven. Voor veel mensen is door het hectische tempo van ons werk, studie en gezin, het hebben van genoeg lichaamsbeweging echter een moeilijke taak. Daarom wordt het steeds populairder om ons huis om te bouwen tot een geïmproviseerde sportschool.
Zoals je hebt kunnen lezen, is een bokszak een handig hulpmiddel om in vorm te blijven. Vooral als het winter is of veel regent. Het gebruiken van een bokszak is interessant vanwege de vele functies en de zeer betaalbare prijzen. Kies altijd de bokszak die het beste bij je past.
Als je ons artikel interessant vond, laat dan hieronder je reactie achter en deel het met je vrienden.
(Bron van de header image: Markus Mangold: 104094021/ 123rf.com)
Waarom kun je me vertrouwen?
Gerelateerde artikelen
