Net als een geschikt matras, is een goed kussen een belangrijk onderdeel voor een fijne nachtrust. Als je vaak wakker wordt met schouder-, nek- of rugklachten, is het misschien tijd om je kussen te vervangen. Om goed uit te rusten is het noodzakelijk dat het hoofd, de nek en de wervelkolom goed met elkaar worden uitgelijnd.

Als je een goed kussen hebt, gebeurt dit vanzelf. Het kussen corrigeert de houding en lijnt de lichaamsdelen op de juiste manier met elkaar uit. Het doel van een kussen is om een adequate houding te krijgen om je spieren beter te laten ontspannen en zo je nachtrust te verbeteren. Maar hoe weet je welk kussen het beste voor jou is? Welk kussen past het beste bij je houding en je manier van slapen? In dit artikel vertellen we je alles wat je over kussens moet weten en het kussen te vinden dat het beste bij je past!

Belangrijk om te weten

    • Een van de belangrijkste factoren bij het kiezen van een nieuw kussen is de positie waarin je slaapt. Verder zal het materiaal grotendeels de mate van de stevigheid van het kussen bepalen. Je kunt verschillende soorten vullingen met verschillende graden van stevigheid vinden.
    • De lengte van het kussen moet altijd groter zijn dan de breedte van je schouders. Lage kussens zijn geschikt voor mensen met een licht gewicht en voor mensen die graag op hun buik slapen. Hoge kussens zijn geschikt voor degenen die op hun zij slapen. Kussens met een gemiddelde lengte zijn geschikt voor degenen die op hun rug slapen.
    • Kussens met speciale ontwerpen, zoals de cervicale modellen, zijn ontworpen voor mensen met spierproblemen en kwalen. Er bestaan ook kussens die speciaal geschikt zijn voor tijdens de zwangerschap.

Ranking: De beste kussens op de markt

Om goed te kunnen slapen en echt uit te kunnen rusten is het belangrijk om het juiste kussen te kiezen. Om het perfecte model te vinden, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan je slaapgewoonten en lichaamsbouw, en dan met name je lengte en gewicht. Om je te helpen bij je keuze hebben we de beste kussens die op de Nederlandse markt verkrijgbaar zijn voor je geselecteerd. Je vind ze hieronder!

1e plaats: sleepling kussenset

Op de eerste plaats in onze rankinglijst staat de kussenset van sleepling. De kussens van sleepling zijn enorm populair onder kopers vanwege de uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. De hoes is van 100% polyester (microvezel) gemaakt, een ultrasoft en allergievriendelijk materiaal. Ook de vulling bestaat voor 100% uit polyester (HCS-vezelballetjes), met 420 gram vulmateriaal per kussen.

Het kussen kan op 60 graden gewassen worden in de wasmachine en is tevens geschikt voor het drogen in de droger. De kussens hebben een geïntegreerde rits, zodat je op elk moment het opvulmateriaal kunt verwijderen om het kussen aan je persoonlijke voorkeuren aan te passen. De kussens voldoen volledig aan de Oeko-Tex 100-normen en zijn getest op schadelijke stoffen.

2e plaats: Sevensleeper Orthopedic Neck Support Pillow

Op de tweede plaats staat het hoofdkussen van Sevensleeper. Het kussen ondersteunt je hoofd en je nek op de juiste manier. Sevensleeper begrijpt het belang van een goede houding voor een uitstekende nachtrust. Je brengt tenslotte ongeveer een derde van je leven slapend door. Het kussen is precies hoog genoeg om je rug recht te houden. Het kussen voelt niet alleen heerlijk zacht aan maar verbetert ook nog eens de kwaliteit van je leven.

In het begin moet je misschien even aan het kussen wennen, het ziet er mogelijk iets platter uit dan de kussens waar je aan gewend bent. Echter, als je na een paar dagen gewend bent, zul je niet anders meer willen. Dankzij het ergonomische ontwerp van dit kussen, slaap je veel rustiger. Je hoofd wordt zachtjes ingegraven en toch wordt alles voldoende ondersteund. Aangezien je in je slaap veel zweet, raad de fabrikant aan om je kussen regelmatig te wassen.

3e plaats: UTTU in hoogte verstelbaar traagschuim kussen

De kussens van UTTU zijn in hoogte verstelbaar en zeer comfortabel in gebruik. De afmetingen van het kussen zijn 60 x 36 x 12 / 10 cm. Het kussen is oorspronkelijk 12 cm en 10 cm hoog. Als je de middelste schuimlaag verwijdert, krijg je een hoogte van 9 cm en 7 cm. Het verstelbare hoogteontwerp maakt het perfect voor alle soorten ‘dwarsliggers’ die graag op hun zij, rug of buik liggen.

Het kussen is gemaakt met UTTU Dynamic Foam dat zich aanpast aan de natuurlijke kromming van je lichaam en je hoofd en nek ondersteunt voor een maximaal comfort. Het UTTU Therapeutisch Ergonomisch Ontwerp vermindert nek- en rugpijn, verlicht stijve schouders, bevordert de juiste uitlijning van de wervelkolom en ondersteunt de ontspanning van de spieren.

4e plaats: Mack set van 2 kussens

De kussenset van Mack is niet alleen heel comfortabel maar ook nog eens heel goed betaalbaar. De kussens hebben een afmeting van 40 x 80 cm en bevatten 500 gram vulling, gemaakt van 100% microvezel. De kussens zijn zacht en volumineus, zelfs na langdurig gebruik. De hoge luchtcirculatie bevordert een gezonde en rustgevende slaap.

Dankzij de geïntegreerde ritssluiting kun je de hoeveelheid vulling van het kussen makkelijk aanpassen aan je eigen behoeften. De microvezel vulling isoleert goed, waardoor het geschikt is voor mensen die ’s nachts veel zweten. Het kussen is van hoogwaardig materiaal gemaakt, is stevig, ondersteunend en nog steeds elastisch. Het kussen is geurloos en erg knuffelbaar. De productie wordt uitgevoerd volgens de Oeko-Tex Standard 100-normen.

5e plaats: Mack 2 veren kussens

Op de vijfde plaats in onze rankinglijst vind je de verenkussens van Mack. Als je op zoek bent naar een meer standaard kussen, voor een lage prijs, is dit jouw model. De vulling van het kussen is voor 100% van veren gemaakt. De kussens zijn stevig, ondersteunend en elastisch. Je zult het liefst de hele nacht met dit kussen willen knuffelen.

Het materiaal dat gebruikt wordt voor de de kussens is van hoge kwaliteit en heeft een natuurlijke elasticiteit, waardoor de donzen kussens hun stevigheid en vorm lang behouden. Je kunt de kussens thuis in de wasmachine wassen. De fabrikant raadt aan om slechts een kleine hoeveelheid wasmiddel te gebruiken (1/3 van de gebruikelijke hoeveelheid is al voldoende) en geen wasverzachter te gebruiken. Laat het kussen goed drogen om een onaangename geur te voorkomen.

Shopgids: Wat je moet weten over kussens

Als je denkt dat het niet uit maakt wat voor kussen je koopt, heb je het helemaal mis. Als je slaapproblemen, rug- of nekpijn hebt, is het mogelijk dat een eenvoudige kussenwissel de oplossing is waar je al lang naar op zoek bent. We raden aan om het belang van een goed kussen serieus te nemen! Om je te helpen het beste kussen te vinden, beantwoorden we in deze gids de meestgestelde vragen van kopers rondom hoofdkussens.

Een goed kussen helpt je om sneller in slaap te vallen en zo het gevoel van stress overdag te verminderen.
(Bron: Puhhha: 46115646/ 123rf.com)

Wat is een kussen precies?

Een kussen, of een hoofdkussen, is een zacht product waarop het hoofd rust tijdens het slapen. Het kussen wordt op het matras op het bed geplaatst en wordt meestal aan het ontwerp van het bed en de rest van de slaapkamer aangepast. Het doel van een goed kussen is om de wervelkolom recht te houden door de holte van de nek te vullen om zo de nek te ontspannen en spierspanningen te voorkomen.

foco

Het gebruik van een goed kussen helpt om sneller in slaap te vallen en zo het gevoel van stress gedurende de dag te verminderen. Er bestaan veel verschillende soorten kussens, met vormen en materialen in allerlei soorten en maten.

Welke verschillende soorten kussens zijn er?

Veel mensen die een nieuw kussen gaan kopen, doen dit instinctief of kijken alleen naar de prijs en de afmetingen van het bed. Dit is een veelgemaakte fout, die in feite wordt gemaakt omdat men niet voldoende kennis heeft over de verschillende soorten kussens die er zijn, en waar deze allemaal voor dienen. Om maximaal van je nieuwe kussen te genieten, raden we je aan je goed in te lezen over de verschillende soorten die er zijn.

Je kunt bijvoorbeeld kiezen uit kussens die zijn gemaakt van natuurlijke vezels, met synthetische vullingen en kussens met stevige of juist donzige texturen. Hieronder vind je een lijst met alle soorten hoofdkussens die er zijn en hun bijbehorende kenmerken, zodat je beter weet waar je uit kunt kiezen:

Soort Materiaal Voordelen Nadelen Kenmerken
Visco-elastisch Synthetisch schuim. Past zich aan naar de vorm van het lichaam. Kunnen hard zijn en erg warm worden.
Kunnen niet in de wasmachine gewassen worden.
Je kunt de maat kiezen.
Sommige modellen hebben stoffen die zich aanpassen aan de warmte.
Vezel Polyester en synthetische vezels. Kunnen in een wasmachine worden gewassen. Zijn hypoallergeen en over het algemeen zeer goed betaalbaar. Kunnen hun vorm en consistentie verliezen.
De vulling verliest op den duur aan stevigheid.
Zijn vaak erg goedkoop.
Holle siliconenvezels zijn hypoallergeen.
Gel Visco-elastisch en latex.
Bevatten een tussenlaag van gel.
Fris.
Stevig.
Zijn over het algemeen duurder.
Kunnen niet gewassen worden.
Moeten een anti-transpirant hoes hebben.
Ideaal voor warme klimaten.
Anatomisch Visco-elastisch. Laat je lichaam ontspannen in de juiste houding.
Verbetert de bloedstroom. Het gewicht wordt gelijk verdeeld.
Met de vierkante vorm kun je alleen op je rug slapen.
Het duurt even voor je aan dit soort kussens gewend bent.
Kunnen erg hard zijn.
Ideaal voor mensen met nekpijn.
Veren Van ganzenveren, dons of een combinatie van beide. Vormbare structuur. Licht.
Fris.
Dit soort kussen wordt afgeraden als je last hebt van allergieën of nekpijn.
Vereisen een goed drogingsproces na het wassen. Zijn erg fris.
Latex Latex of mengsel van latex en visco-elastisch. Uitstekende ondersteuning voor het hoofd en de nek. Comfortabel.
Verlicht pijn in de rug.
Kunnen erg stevig zijn.
Je kunt de kussens niet wassen. Onaangename geur (niet giftig).
Zacht en met een goede cervicale ondersteuning.
Veel minsen vinden dit type kussen lekker aanvoelen.
Goed aanpassingsvermogen.

Wat is visco-elastisch precies?

Visco-elastische bekleding of visco-elastische vulling is een door NASA ontwikkeld materiaal met innovatieve eigenschappen die de druk verlichten die de weefsels op het lichaam uitoefenen. Het is ontwikkeld om astronauten zich tijdens het opstijgen comfortabeler te laten voelen. Tegenwoordig wordt het ook veel gebruikt in de textiel-, slaapkamer- en automobielsector.

Visco-elastisch materiaal wordt ook in ziekenhuizen gebruikt, voor de vervaardiging van prothesen en voor aanpasbare matrassen en kussens. Dit type materiaal is ideaal om de rust van mensen met lumbale of cervicale klachten te bevorderen, omdat ze de druk op nek, rug en ledematen verlichten en zich aanpassen aan de natuurlijke vormen van het lichaam.

Om het kussen te kiezen dat het beste bij je past, raden we je aan je niet teveel door reclames te laten misleiden maar door jezelf goed in te lezen en ervaringen van andere kopers te beoordelen.
(Bron: Daria Minaeva: 43933317/ 123rf.com)

Welk materiaal is het beste voor een kussen?

Op dit moment zijn visco-elastische kussens de meest voorkomende kussens. Ze zijn, samen met latex kussens, het soort kussen dat zich het best aan de contouren van de nek aanpast. De latex kussens hebben het grote probleem van allergieën en als je ze niet goed schoon houdt kunnen een verzamelplaats worden van bacteriën en schimmels. Latex kussens zijn om deze reden minder populair dan visco-elastische kussens.

Als je allergisch bent, is het het beste om een kussen met visco-elastische of synthetische vezel te kiezen. Zowel veren als latex kussens kunnen namelijk ernstige allergische reacties veroorzaken. Als je last hebt van cervicale klachten, kies dan een materiaal zoals visco-elastisch of gel, dat een betere ondersteuning en voldoende stevigheid biedt om uit te rusten.

Welk soort kussen is het beste voor mij?

Net zoals het geval is bij matrassen, zal het beste kussen voor jou niet hetzelfde zijn als voor iemand anders. Alles hangt af van je slaapbehoeften. Als je een kussen koopt, is het belangrijk om je niet teveel te laten meeslepen door advertenties en reclames. We raden je aan om jezelf goed in te lezen en ervaringen van andere kopers te beoordelen. Er zijn veel goede kussens op de Nederlandse markt beschikbaar, het zou dus niet onmogelijk moeten zijn om een kussen te vinden dat perfect bij je past!

Om je te helpen het kussen te vinden dat het beste bij je slaapbehoeften past, hebben we een lijst samengesteld met de meest geschikte kussens voor iedere slaaphouding:

  • Je slaapt op je zij: We raden aan om een dik kussen te kiezen. Je houdt daarmee je nek recht en in lijn met je wervelkolom. Als je nek niet recht in lijn is met je rug, zul je op de lange duur last hebben van nekproblemen en spierpijn.
  • Je slaapt op je buik: Het is het beste om een zacht, dun en flexibel kussen te kiezen. In deze positie heeft je nek niet zoveel hoogte nodig om je nek en rug op één lijn te houden. Over het algemeen wordt deze houding echter afgeraden, omdat het de cervicale rotatie forceert.
  • Je slaapt op je rug: Hiervoor heb je een kussen van gemiddelde dikte nodig. Je nek zou iets omhoog moeten komen om in lijn te blijven met je rug, hoewel niet zo hoog als wanneer je op je zij slaapt.

Hoe weet ik welke maat kussen ik nodig heb?

Tot voor kort werden de afmetingen van de kussens op een standaard manier gemaakt op basis van de breedte van bedden. Oorspronkelijk was 60 x 70 cm de Nederlandse standaard maat kussen en kussensloop. Later werden kenmerken als de stevig- en zachtheid van het artikel belangrijker. Het is tegenwoordig gebruikelijk om esthetische en ergonomische factoren te combineren. Er zijn anatomische criteria vastgesteld die helpen om beter te kiezen.

Om de juiste kussenmaat te kiezen, moet je rekening houden met 3 criteria: de bouw van je schouders, je slaaphouding en de stevigheid van het kussen. Een manier om de perfecte maat te vinden, is door op een heel dun kussen te gaan liggen en net zo lang handdoeken onder het kussen te leggen, totdat je de juiste positie hebt gevonden. Meet vervolgens de afmetingen op en vind zo je ideale maat kussen!

Tot voor kort werden kussens in een standaard formaat gemaakt, op basis van de breedte van bedden.
(Bron: Lightpoet: 50640652/ 123rf.com)

Wat is beter, een visco-elastisch of een donzen kussen?

Visco-elastische kussens vallen op door het speciale schuim waar ze van gemaakt worden. De kussens passen zich gemakkelijk aan aan de anatomie van de gebruiker, aan de vorm van de nek en het hoofd. Het gebruik ervan wordt aanbevolen aan mensen met nek- en rugklachten. Als je echter veel op je zij slaapt, zullen ze oncomfortabel aanvoelen.

Veren of donsvullingen bieden over het algemeen minder stevigheid. Ze zijn daarom zeer geschikt als je graag op je buik slaapt. Ze zijn echter niet geschikt om op je rug te slapen, hoewel ze zo zacht zijn dat ze zich aan bijna elke houding aanpassen. Ze zijn duurzaam en licht, maar voelen ook enigszins warm aan. Weet je niet zeker welk soort kussen het beste bij jou slaapbehoeften past? Hieronder vind je een tabel met de belangrijkste verschillen tussen de 2 soorten. Lees, vergelijk en ontdek welk kussen beter bij je past:

Soort Voordelen Nadelen
Visco-elastisch Passen zich beter aan aan de vorm van je lichaam. Zijn hypoallergeen.
Gemakkelijk om te vinden.
Je kunt de kussen wassen.
Ideaal voor mensen met spierproblemen.
Kunnen hard zijn.
Zijn niet geschikt om op je zij te liggen.
Zijn over het algemeen wat duurder.
Donzen Lichter.
Passen zich gemakkelijk aan alle slaaphoudingen aan.
Voelen prettig aan.
Je kunt de vorm aanpassen.
Beheersen de temperatuur beter.
Het gebruik van dit soort kussen wordt afgeraden als je last hebt van allergieën.
Moeilijker om te onderhouden.
Afgeraden als je last hebt van je nek.

Hoe moet je kussens wassen?

Als je een kussen goed onderhoudt, zul je er langer gebruik van kunnen maken en er zo beter het maximale uit kunnen halen. Als algemene regel geldt dat het het beste is om het kussen periodiek te laten luchten. We raden je verder aan om het kussen regelmatig om te draaien, om te voorkomen dat het kussen vervormt of geel en vochtig wordt. Gebruik altijd een beschermingshoes. Daarnaast vereist elk type kussen, afhankelijk van het materiaal, specifieke zorg. Hieronder vind je een lijst met de belangrijkste verzorgingsmaatregelen:

Soort kussen Verzorging
Vezel Wasbaar in de wasmachine.
Wassen met hoes in dezelfde kleur.
Oprollen om te voorkomen dat het kussen vervormt.
Wasprogramma voor delicate was.
Niet centrifugeren.
Gescheiden wassen.
Visco-elastisch Niet wassen, omdat de kussens niet goed drogen en dit niet goed voor ze is.
Lees het etiket van de fabrikant.
Was de hoes wel regelmatig.
Gebruik een extra ademende stoffen beschermhoes.
Ventileer dagelijks.
Haal 1 keer per 15 dagen de stofzuiger erover heen.
Regelmatig omdraaien.
Latex Vereist dezelfde zorg als visco-elastische kussens.
Gel en anatomisch Vereist dezelfde zorg als visco-elastische kussens.
Niet omdraaien, omdat het kussen anders zijn effect verliest.
Donzen Minstens 1 keer per jaar wassen.
Als er vlekken op zitten, laat je het kussen een uurtje weken met waterstofperoxide en azijn.
Plaats een tennisbal naast het kussen om te voorkomen dat de veren samenklonteren.
Wasprogramma voor delicate was en vloeibaar wasmiddel.
Gebruik geen wasverzachter.
Buiten drogen op een vlakke ondergrond.

Hoe vaak moet je kussens vervangen?

Een goed onderhouden kussen kan maximaal 5 jaar meegaan. De exacte levensduur is echter afhankelijk van de kwaliteit en de materialen van het kussen. Sommige kussens gaan levenslang mee, terwijl andere misschien na een paar jaar al vervangen moeten worden. Het zal ook afhangen van hoe goed je ervoor zorgt en of je bijvoorbeeld een beschermende hoes gebruikt of niet.

Dit gezegd hebbende, is het ideaal om een kussen gemiddeld elke 2 jaar te vervangen. Het is zeer waarschijnlijk dat na deze tijd het kussen onomkeerbaar vervormd is of huisstofmijt onmogelijk te verwijderen is. Als je eerder al merkt dat het kussen niet meer zo lekker ligt als op het begin, kun je het natuurlijk eerder vervangen.

foco

Wist je al dat het woord ‘kussen’ van de Arabische term ‘al-mukhádda’ komt, dat ‘wang’ betekent, omdat het kussen de plek is waar je wang op rust?

Welke kussens zijn het beste als je last van pijn hebt?

Slapen zonder kussen, of met een te hoog of laag kussen, kan nek- en rugpijn veroorzaken. Als je pijn hebt, moet je altijd een kussen kiezen dat een goede ondersteuning biedt voor het hoofd en de nek, zonder te hard te zijn. Visco-elastisch materiaal is de beste optie voor mensen die lijden aan hals-, nek- of hoofdpijn.

Deze kussens passen zich aan de vorm van ons hoofd en nek aan. Tegelijkertijd ontlasten ze de druk op het gebied en laten ze de spieren ontspannen. Ze worden ook wel ‘memory foams kussens’ genoemd, omdat ze zich aanpassen naar de vorm van je nek en hoofd maar zodra je je hoofd van het kussen haalt, ze terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm. Ze hebben een gemiddelde stevigheid en weerstand, waardoor ze een goed niveau van ontspanning in de nek bevorderen.

Waarom slapen sommige mensen met een kussen tussen hun benen?

Een goede houding is niet beperkt tot goed zitten en lopen, een goede houding moet ook worden aangenomen tijdens het slapen. Tijdens de slaap herstellen de bindweefsels en spieren van onze rug, waardoor een juiste houding essentieel is. Ongeacht op welke kant je slaapt, moet je je nek en rug op één lijn houden.

Om op je zij te slapen, wordt het gebruik van een kussen tussen je benen aangeraden. Dit is de beste manier om geen spierblessures te krijgen en zo nog comfortabeler te kunnen rusten.

Het gebruik van een kussen tussen je benen vermindert het gewicht en de druk op het bovenbeen, terwijl ook de druk op de spieren van de heup en de onderrug wordt verminderd, waardoor er een betere uitlijning wordt bereikt.

Hoe gebruik je een cervicaal kussen tegen nekklachten?

Cervicale kussens zijn de beste optie voor mensen die vaak last hebben van nek- of rugklachten. Om van hun gunstige effecten te genieten, moeten ze wel correct worden gebruikt. Om dit te doen, dien je je hoofd volledig op het hoofdkussen te laten rusten en moet je proberen om je schouders op het matras te laten rusten.

Het ideale is om het hoofd, de nek en schouders perfect te laten uitlijnen en een natuurlijke houding aan te nemen om zo verwondingen en kwaaltjes te voorkomen. In tegenstelling tot andere kussens, vereisen cervicale kussens om op je rug te slapen, om zo het grootste effect te hebben.

Waar moet je op letten bij je aankoop?

Voor een goede nachtrust is een goed kussen een onmisbaar element. Tegenwoordig vind je dankzij de vooruitgang in de wetenschap veel modellen en soorten kussens op de markt, zoals bijvoorbeeld de cervicale, visco-elastische en latex kussens. Om je te helpen het kussen te vinden dat perfect bij je slaaphouding past, hebben we een overzicht met de belangrijkste aankoopcriteria gemaakt:

  • Materiaal
  • Afmetingen
  • Houding
  • Ontwerp
  • Hoes
  • Enkel of dubbel

Materiaal

Het materiaal van het kussen bepaalt in grote mate de kwaliteit en de mogelijkheid om het kussen aan te passen aan je eigen behoeften. Tegenwoordig worden visco-elastische kussens het meest verkocht. Dit is omdat ze zeer comfortabel en resistent zijn, zich perfect aanpassen aan de contouren van de nek en zo pijn en stress verminderen.

De meest gebruikte én verkochte materialen zijn synthetische vezels en visco-elastische vezels.

Als je voorkeur meer naar de traditionele materialen uitgaat, kun je kiezen voor een donzen kussen, of voor natuurlijke of synthetische vezels. De laatst genoemde zijn het beste voor mensen met allergieën en zijn vaak ook het goedkoopst. Tot slot, als je van een zacht gevoel en een hoge weerstand houdt, is latex een geweldige optie, hoewel deze kussens vaak wel wat duurder zijn.

Een goed onderhouden kussen kan maximaal 5 jaar meegaan. De exacte levensduur is echter afhankelijk van de kwaliteit en de materialen van het kussen.
(Bron: Dolgachov: 71148969/ 123rf.com)

Afmetingen

Zoals we eerder al in dit artikel uitgelegden, is de juiste maat van een kussen niet alleen afhankelijk van het formaat van je bed. Hoewel de afmetingen van bedden tot voor kort het formaat van de kussens bepaalden, kun je tegenwoordig kiezen uit veel verschillende vormen en maten, afhankelijk van de behoeften van je lichaam en je lichaamshouding, omdat het niet hetzelfde is om bijvoorbeeld op je zij te slapen als op je buik.

Sommige kussens hebben een instelbare hoogte, met verwisselbare onderdelen. Dit soort kussens zijn ideaal voor mensen met nek- en rugklachten. Hoewel ze vaak een beetje duurder zijn, raden we je aan om een dergelijk soort te kiezen, als je iemand bent die last van pijnklachten heeft of vaak van positie verandert.

foco

Het beste kussen is degene waarmee je een rechte lijn kunt handhaven tussen je nek en wervelkolom.

Houding

De positie waarin je slaapt, heeft een directe invloed op het type kussen dat je nodig hebt. Als je bijvoorbeeld gewoonlijk op je buik slaapt, is het het beste om een veren- of donskussen te kiezen, omdat deze meestal dunner zijn en beter aan je houding aanpassen. Als je juist veel op je rug slaapt, is het het beste om een cervicaal of gelkussen te kiezen.

Ook visco-elastische en latex kussens, met een grotere stevigheid, zullen je comfortabel op je rug laten slapen, terwijl de vezel kussens zich gemakkelijk aan de hals aanpassen, of je nu op je zij of in een andere positie slaapt. Ontdek wat jouw houding is tijdens je slaap en kies een kussen dat daar zo goed mogelijk bij past.

Zonder kussen slapen, of slapen met een te hoog of te laag kussen kan nek- en rugpijn veroorzaken.
(Bron: Subbotina: 30286412/ 123rf.com)

Ontwerp

De meeste kussens hebben een traditioneel ontwerp. Sommige kussens zijn echter hoger, breder of langer dan gemiddeld. Er bestaan ook modellen met speciale, therapeutische en geïndiceerde ontwerpen voor mensen met houdingsproblemen of mensen met pijn aan de rug, nek of het hoofd. Als jij binnen deze doelgroep valt, raden we je aan extra goed op het ontwerp van het kussen te letten.

Om een geschikt ontwerp te kiezen, moet je ook goed naar je slaaphouding kijken. Het is de moeite waard om je hier wat meer in te verdiepen, om zo te voorkomen dat je zomaar een kussen koopt en na een week al spijt van je aankoop krijgt, wegens pijnklachten in je rug of nek.

Hoes

De kussenhoes is een ander element dat je niet moet vergeten bij het beoordelen van je aankoop. De meeste kussens hebben een afneembare en wasbare hoes. Visco-elastische kussens hebben een beschermhoes die je regelmatig moet wassen. Deze hoezen zijn meestal gemaakt van natuurlijke vezels zoals aloë vera of bamboe.

Als je een nieuw kussen koopt, moet je altijd naar het materiaal van de hoes kijken. Het beste is als de hoes is gemaakt van hypoallergeen en anti-huisstofmijt materiaal. Deze factor is extra belangrijk als je aan astma lijdt of last hebt van een stofallergie.

Enkel of dubbel

Als je alleen slaapt, zelfs al is het in een groot bed, is het antwoord op deze vraag heel eenvoudig. Je hoeft dan namelijk geen rekening te houden met de nachtelijke bewegingen van je partner. Als je echter samen met iemand slaapt, is het probleem van gedeelde kussens dat het je verhindert om een kussen naar eigen wens te kiezen.

Dat betekent dat als een van de slapers de neiging heeft om veel te bewegen tijdens de slaap, het meer dan waarschijnlijk is dat hij de ander zal hinderen. Het is daarom tegenwoordig populair om allebei je eigen kussen te kiezen, zodat elk lid van het paar een eigen kussen heeft, aangepast aan hun eigen specifieke behoeften.

Sommige kussens passen zich aan de vorm van ons hoofd en nek aan. Tegelijkertijd ontlasten ze de druk op de nek en rug en laten ze de spieren beter ontspannen.
(Bron: Rido: 53545360/ 123rf.com)

Samenvatting

Een kussen is veel meer dan een onderdeel van het bed waar we onze hoofden op laten rusten tijdens het slapen. De kwaliteit van onze nachtrust zal voor een groot gedeelte van het kussen afhangen. Als je een goed kussen hebt, is de kans groter dat je ’s ochtends zonder nek- en rugklachten opstaat. Een goed kussen houdt namelijk de rug en nek op één lijn en helpt ons om een goede nachtrust te behouden, waardoor we overdag minder stress ervaren.

In deze gids hebben we je laten zien dat het kiezen van het perfecte kussen afhankelijk kan zijn van veel verschillende factoren, zoals de positie waarin je slaapt, of je al dan niet last hebt van cervicale pijn, het materiaal en zelfs het onderhoud van het kussen. Volg al onze tips op en vind het beste kussen op de markt om te slapen als een roosje!

Vond je onze gids over kussens interessant? Laat dan hieronder je reactie achter of deel het artikel met vrienden en familie op social media, zodat ook zij kunnen ontdekken welk kussen het beste bij hen past!

(Bron van de header afbeelding: Belchonock: 32985619/ 123rf.com)

Beoordeel dit artikel

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
29 Stem(men), Gemiddeld: 4,50 de 5
Loading...